martes, 16 de abril de 2013

V Carrera de Montaña Alto Sil (32Km) (Santa Cruz del Sil - El Bierzo (León) 2013

17 marzo 2013
Web de Carrera - Resultados - Fotos Organización - Video Organización


Repetimos un año más en esta EXCEPCIONAL carrera. 
En la foto de sobre estas líenas 'Los 4 Montañeros' que nos dimos cita al evento a minutos de tomar la salida. Felices cual perdices aún sabiendo que nos íbamos a enfrentar a un terreno abrupto con grandes desniveles, frío, agua, barro y nieve, mucha nieve.
(Entre nosotros..., creo que por eso estábamos tan felices. En nuestro fuero interno, incluso en el externo, tendemos un poquito hacía el masoquismo deportivo)

La climatología prevista, asimismo, era terrible. Se habló en la charla técnica de temperaturas bajo cero en el Alto de la Campona y Pico Negro. Precipitaciones 85% y en forma de nieve en cotas altas.
Afortunadamente... nada de esto se dio e incluso, contra todo pronóstico, pudimos disfrutar de sol en gran parte del recorrido. Pero que no os engañen las fotos, el grajo volaba bajo, ya conocéis el refrán... para l@s que no: 'Cuando el grajo vuela bajo hace un frío del carajo'

El Soporte Vital de estos cuatro locos lo dieron las no menos locas animadoras, entrenadoras de sentimientos y albaceas del sentido común y la cordura que, pese a que les hacemos pasar algo de miedo en este tipo de carreras, 'nos dejan' competir y 'jugarnos el tipo' sabedoras de que vamos a ser conscientes de nuestras posibilidades y que siempre pondremos por delante nuestra seguridad.
Ellas nos quieren bien y saben que tenemos que hacerlo. 
No podemos reprimir la llamada de la montaña y por eso a las 9:00 (en punto) de la mañana del 25 de febrero estábamos pegados a un ordenador para conseguir dorsal pues vuelan. En 57 minutos se habían cerrado las inscripciones a los 400 dorsales disponibles.
Y me consta que en algunos casos son ELLAS mismas quienes hacen la gestión de dorsal para nosotros ;)))

Ellas. Novias, esposas, hijas... nos acompañaron en todo momento. Antes, durante (en cada metro de carrera) y después de la carrera. En cuerpo o en mente desde la distancia.
Es impagable su apoyo y comprensión. GRACIAS de todo corazón (y pulmón) :)))


Llegamos el sábado por la tarde para la recogida de dorsal, la charla técnica y la cena comunal a base de pasta a la boloñesa o a la carbonara (a elegir), su vinito o cerveza, un chusco de pan y una pieza de fruta. De nuevo el pueblo volcado en que estemos cómodos y que no nos falte de nada. Maravilla de lugar. 
Aviso: creo que voy a repetir esta frase 'Marvilla de lugar' hasta la extenuación.

En la charla técnica el bueno de Lolo Diez se pone serio (como corresponde) con el tema de los dorsales que no correspondan a quien lo porte y da sus razones, que las tiene y muy sólidas.
Debemos, tod@s l@s corredor@s empezar a ser más conscientes de la responsabilidad que tiene el Organizador para con nosotros... y máxime en pruebas de montaña.

Una vez cenados y comentadas las 'mejores jugadas' de 2012... enlazo a crónica del año pasado... visitado el 'Garaje del Bocata de Ternera' (que este año amplió negocio con chacinas de la tierra y otra viandas envasadas al vacío) y café y chupito en el Bar Changuita... nos fuimos cada mochuelo a su olivo. Jorge's Family a la VWCamper California, Celso 'Comepiedras' a su coche híbrido con función cama y tal, Markos y Dido a su Furgo-Casa-Multiusos y Costumbres y servidor, Alberto 'RunnerChef' y Jen a un hotelito de carretera que, contra pronóstico, NO era un prostíbulo ni estaba lleno de camioneros sedientos de alcohol y emociones fuertes.


7:30h del día D.
Pregunta: ¿Cómo desayuna un campeón/a?
Respuesta: Como un Rey o una Reina.

Y que no falte de nada. El desayuno es para tod@s: Corredor@s, animador@s, voluntari@s, Guardia Civil, vecinos y media comarca más. Y servido (y me temo pagado en gran parte) por Elena, la propietaria del Bar Changuita. Maravilla de lugar.

Los nervios empiezan a aflorar... Jorge, el debutante en semejante burrada tiene cara de circunstancias pero no más que cualquiera de nosotros que ya conocemos la carrera pero... no conocemos los cambios en el recorrido de este año. Han aumentado 3 kms y el desnivel.
Lo bueno es que parece que, al menos en el pueblo el tiempo no es frío en extremo y vemos tímidamente como el sol gana la partida a las nubes. :D

9:00h There's no return.
Pim, pam, pum... tod@s a correr y a disfrutar aunque sabedores de que lo más probable será que suframos una jartá en algunos tramos de fuerte desnivel y con mucha nieve.
Igualmente en nuestras cabezas minimizábamos este hecho hasta que... ¡zas! ¡¡¡Joder!!!! ¡¡¡La madre que me parió!!! Eso es un foto-mural gigante de publicidad del National Geographic o ¿quién cojones ha puesto ahí ese pedazo de cortafuegos?


Resulto NO ser publicidad y tampoco era cuestión de ponerse a buscar al 'creador' del cortafuegos, por tanto, tocó sujetarse los machos,activar el EPS y bajar corresbalando lateralmente (esto se repetirá también en más ocasiones) para luego subir la Gran Muralla Dobla Bastones (que bien me vinieron los susodichos madre mía...) :D

Coronamos todos con buena cara y todo. Al fin al cabo... es lo que tiene estar como una puta cabra... que lo mismo te da sonreír aunque te duelan hasta las uñas XD



El Gran Miguel pillado justo a una zancada de coronar ¡Campeón!
Primer hito conseguido. Sigamos a ver que nos encontramos. Al menos sigue respetando el tiempo. Ya hemos pisado nieve y algo de barro y agua pero el grueso de estas cosas, el pedido grande, de mayorista (de estos tres elementos) está por llegar...

Comienza el descenso hasta Páramo de Sil por dónde el Jefe Celso debería estar pasando cuando nosotros estábamos haciéndonos la foto de líneas arriba y fijarse como iba el tío de concentrado.
Es un fuera de serie. Después de su mala suerte en Transgrancanaria venía con ganas de darlo todo y a fe que lo hizo. Admiraditos perdidos nos tienes amigo mío a cientos de seguidor@s tuyos.

Dice este espacio de Blogger [Añadir Leyenda] y ya está implícita en la foto :D (El Jefe en Páramo de Sil)

Pasado el pueblo empieza de nuevo la subida. Ahora de camino al Alto de La Campona y en pocos kms empezamos a ver todo blanco, pero blanco nuclear.
Ni puta idea de cuantos centímetros de nieve habría pero más de 100 casi seguro. Una pasada. Maravilla de lugar.




Se hace durísimo correr por la nieve, bueno, intentarlo... terminamos andando casi toda la subida, incluso en los tramos de menos desnivel.
Continuos resbalones ponen los músculos de las piernas en estado de 'Alerta General'. Amenazan con amotinarse en cuanto te descuides.
Aún no es preocupante pero ya empiezo a buscarme un abogado para cuando empiecen las negociaciones de las condiciones deportivas de mi cuerpo contra mi mente lo cual sucedió subiendo a Pico Negro....

La bajada hacia Primout se hace INTEGRA corresbalando. Aprovecho para explicar el verbo que, salvo que alguien me demuestre lo contrario he inventado yo solito XD
Consta de la unión de dos verbos '- estilo libre copulativo -' 
1. Correr (2ª conjugación) y 2. Resbalar (1ª conjugación)
Todo el mundo conocemos ambos significados ergo es muy fácil de integrar este nuevo verbo entre nuestras palabras de uso trailruneriano ;-)

La entrada a Primout es espectacular y, un año más no puedo evitar hacer un 'video friky' y soy pillado in fraganti por una fotógrafa ocasional ;-)) Nuria, ¡Gracias! (enlace a su Picasa)


Convenientemente avituallado en Primout continuo camino a la vera del río sabedor de que me iba a poner de agua fino filipino... agua que, por otra parte, ya había traspasado mi epidermis unos cuantos kilómetros antes.
Al conocer el terreno sabía que en esta zona podría trotar más o menos cómodamente pero... un barrizal de proporciones descomunales lo impedía. Era como correr en un lodazal sin fin. Un par de veces di con mis huesos en el barro, sin consecuencias, era como caer en un colchón de gomaespuma.

El agua del río y riachuelos aledaños iba mucho más crecida que en 2012 y hubo tramos de correr, literalmente, por encima de las aguas. Aunque en nuestro delirio provocado por el esfuerzo intentábamos emular a Jesucristo... no dio resultado, al menos yo no lo conseguí y no vi a nadie que lo lograse XD
En este punto el estado de los pies era de extremo frío, con síntomas de congelación. Estaba seguro que los dedos estaban dentro de las zapatillas pero no tenía muy claro si seguían sujetos a las falanges o pululaban a su bola alrededor del talón.
La sensación de correr con los pies anestesiados es.... RARA de cojones pero fue inevitable.

Ya queda poco para llegar a La Braña y cruzar el río. Venía con un caudal de puta madre... Lo mejor era pasar con paso firme, un poco a lo kamikaze pero, que si salía bien te quedaba una foto curiosa, de esas para vacilar en Facebook (y poner de foto de perfil) :ppp





Poco después de vadear las aguas gélidas de La Braña nos esperaba otra subida maja para ir abriendo boca de cara la 'penúltima' fumada del recorrido, el ascenso (adrede lo de ascenso, teniendo en cuenta que ya llevábamos 25 Km de paliza en el cuerpo me pareció estar escalando el Everest) al Pico Negro. ¡La puta que lo parió!
Paradójicamente estaba todo blanco de nieve.

Y otra cosa curiosa, entre esta foto...

..y estas otras...



...no hay ni 2 Kms de diferencia. Maravilla de lugar.

Este es el punto crítico del recorrido para mi. 
Definitivamente mis cuádriceps deciden declararse en huelga salvaje y empiezan a reivindicar un sin fin de derechos deportivos.
Me veo obligado a iniciar negociaciones urgentes y desesperadas. Despierto al abogado que hay en mi :p

Les hago mi primera oferta:
-- Aumento sustancial de horas de ocio pasivo y reducción drástica de desniveles. NO CUELA.
-- Vale...No me apunto a mas carreras de montaña en los próximos 3 meses. AÚN CUELA MENOS
Intento ser más honesto a ver que pasa:
-- Venga... más cine los domingos y me apunto sólo a una carrera al mes y con un desnivel máximo de 100m en acumulado. Ummm SE LO PIENSAN. 
-- Es casi seguro... el año que viene si siguen aumentando la dureza de la prueba no me inscribo, esto ya sería demasiado para mi... .¡PREMIO!, se lo han tragado y me dejan continuar hasta meta.

Resuelto el 'inconveniente' del Convenio Deportivo Colectivo para Cuadricéps y Ligamentos 2013 (CDCL 2013)  consigo coronar Pico Negro dónde el Gran Markos me está esperando y al punto de congelarse pues lleva varios minutos parado sin poder refugiarse del fuerte viento. Mil gracias amigo,eres un tío cojonudo. ;-))

El cerebro ya no puede pensar en hacer fotos pero, sin embargo, sí en hacer un video... Y es que el cerebro tiene cosas que la razón no entiende (ni pretende).



De nuevo un buen tramo de descenso pero este, también, en gran parte... corresbalando entre barro, agua y por el propio desnivel en algún tramo. Mi culo tocó el suelo (contra su voluntad) en un par de ocasiones.

Ya queda poco, muy poco... ay madre... ni en sueños imaginé que iba a ser tan dura.
Miro el reloj y compruebo que según mis previsiones menos optimistas hace como 1h30' que tenía que estar en meta con la paella en la mano y aún me quedan 2 Kms. 
Cuando en la negociación cuerpo-mente antes relatada dije que (posiblemente) no me inscribiría en 2014 si aumentan más la dureza... era cierto...
Ahora, con un poco de perspectiva lo puedo replantar pero... en esencia pienso que igual mantengo la palabra dada a mis cuádriceps. 
Disfruté como un niño con zapatos nuevos, ESTO ES ASÍ pero, a la vez, sufrí como nunca lo había hecho hasta la fecha en montaña.

En cualquier caso... ya se sabe... "lo que no te mata te hará más fuerte". Ahí lo dejo ;-))

Y bueno... no olvidemos que en meta nos esperaba una paella rica rica. Maravilla de lugar y de gentes de la comarca y de Organización y de Voluntari@s....


Antes o después. Más o menos reventados. Con más o menos hambre. Sea como fuere... todos llegamos a meta con la sonrisa en la cara y la satisfacción de haber superado tamaño reto.
Especial mérito el de Jorge 'G' al que Markos, Celso (que le añado a traición pa'que nos salga más barato el evento)  y yo le debemos una comida por llegar a meta y no sólo seguir manteniendo su amistad con nosotros sino haber demostrado que es un Titán y un tío con la cabeza muy pero que muy bien amueblada.
Y el año que viene............... será 2014.
;-))

©RunnerChef
  16 abril 2013


Unas monedillas para el dorsal de nuestra próxima 'fumada' por favor... XD

La mejor meta de todas las metas. TQXO. :D

A que os apetece un Aquarius con locura XD

Las Supernenas + Bego que hacía la foto. GRACIAS POR TODO


Los 'Culpables' de todo esto. El de la derecha por darle vida al de la izquierda y el de la izquierda por ser Lolo Diez. ¡Grandes ambos!
©RunnerChef
16 abril 2013

miércoles, 13 de marzo de 2013

TNF TransGranCanaria 2013 (119k/83k/42k/24k) (Las Palmas de Gran Canaria - Islas Canarias)

2 marzo 2013


Crónica de Celso 'Komepiedras' Fernández:

Transgrancanaria. Crónica de un pinchazo.-

Escribo esta crónica con un sabor agridulce, por un lado los maravillosos días de vacaciones en la isla, descubriendo rutas y playas hasta ahora desconocidas en compañía de Mónica, y  por otro el haberme tenido que retirar de la carrera por una serie de infortunios...

Sabía que iba a ser duro y para eso intenté prepararme de la mejor forma posible desde meses atrás en los cortos días de invierno , en condiciones de oscuridad y soledad entre semana, poco tiempo disponible y mal tiempo en la sierra para poder entrenar en desniveles y tiradas largas. Además una semana de parón por un gripazo en enero y el remate en la primera salida a la sierra con Alberto Jaén un costalazo en el hielo me deja sin respiración y sin entrenar otras casi 3 semanas.

Aún así afronto con optimismo la prueba, poco a poco recupero la forma perdida: tiradas largas de 28 km en Casa de Campo y Campo Real, salidas alternas con el Culmen a la montaña.
Finaliza la cuenta atrás y llegamos a la isla una semana antes de la prueba, buenas cenas y desayuno en el hotel en Agaete (quizás demasiado copiosas por mi parte) y paseos por la sierra cercana al pinar de Tamadaba con bañito en las piscinas naturales próximas al hotel. El agua fresquita, como corresponde a febrero (en Madrid ahora mismo nieva).

El viernes por la mañana noto que algo no va bien; en la subida a los acantilados cercanos a Agaete noto una flojera en las piernas, me encuentro extrañamente cansado y mis piernas pesan mas de la cuenta, Mónica va delante en la cuesta, ¡debería estar como un toro justo hoy!, casi no como, sólo un fruto de un cactus local que aquí llaman tuno, decidimos ir a darnos un baño a la piscina del hotel y hago unos largos.

El agua está muy, muy fría, pero sólo creo es al principio, llego al hotel y comienzan las tiritonas y escalofríos, no puede ser, ¿justo hoy? Me acuesto con intención de dormir una siesta y recuperarme, todavía quedan muchas horas para las 00:00, hora de inicio de la carrera, pero es imposible.
Mónica me trae una manzanilla y un acuarius de litro,intento vomitar, no consigo echar nada solido pero me encuentro más aliviado, pero la acidez persiste y nada parece aliviarla.

Comunico a todo el mundo mi decisión de no empezar: No se pueden hacer 119 km con 7000 m D+ sin estar bien al 150 % pero después de cenar dieta blanda (un arrocito y pescado a la plancha y otra manzanilla) me encuentro mejor.
Los mensajes de todos vosotros casi me hacen llorar y me renovaron las fuerzas, decido tras una lucha interior que no puedo irme sin intentarlo.

Me siento bloqueado, no tengo fuerzas para publicar algo en facebook y contestar a tanta buena gente.

Son las 23:00 h en el puerto, empieza el gran espectáculo que algunos de vosotros ya conocéis: cañones de luces, música,  animadores, globos, entrevistas a las estrellas del evento, (saludo a Miguel Angel Heras) y mucho, mucho comepiedras, mis ojillos y los de Mónica un poco mas cerrados de lo que deberían por el cansancio y la preocupación.

Comienza el pistoletazo de salida, la danza de frontales y luces traseras de los corredores. A los pocos minutos una linea de luz sube hasta lo más alto, repito parte del entreno que ya había corrido el martes pasado.
En esta primera parte de 10 km subimos mas de 1200 m de desnivel lo que supera las pruebas de kilómetro vertical,  mucho calor al salir que es enfriado por el aire frío de las primeras cumbres.
Corremos por el pinar de Tamadaba. Alcanzo mi primer avituallamiento llevando mucho más peso del necesario: me sobra un litro de agua en el camel back, además del Aquarius que llevo en los bidones, peso innecesario ya que en esta primera parada podemos reponer agua y bebida con sales. Poco a poco llegamos al pueblo de Artenara y nos toca un tramo de bajada técnica con mucho polvo e iniciamos la segunda subida hacia Roque Bentayga, aquí me encuentro a unos cuantos corredores que se paran y a otro, que como yo, tiene problemas estomacales, ha intentado vomitar y no asimila lo que bebe, se llama Juan, el dorsal 46 y coincidiríamos nuevamente en Roque Bentayga , y con Peter un corredor Sueco.

Mis piernas flojean, les falta combustible, por mucho que bebo no desaparece la sensación de haber bebido ácido clorhídrico y acidez permanente, un gel de fruta hace que desaparezca por unos minutos esa desagradable sensación pero se que no podré continuar mucho más. Se lo comento en el avituallamiento a los de la organización y dicen que llame al teléfono de emergencias de mi dorsal, son cerca de las 6:30 de la mañana y la ambulancia sube a ver a nuestro compañero Juan que está blanco como la leche.
Nos dice que le podían bajar al hospital de Tejeda, pero las constantes son normales (no ha perdido sangre, no tiene ninguna fractura, así que a esperar).
El coche de la des-organización en este caso, no llega y llamo de nuevo, me dicen que no saben cuando podrán recogernos  con una ambigüedad desesperante en condiciones de frío, viento y lluvia (una de las cosas que menos me gustaron en contraposición a la gran amabilidad del resto de la gente), así que corto por lo sano, no podíamos esperar mas con el fuerte viento y la lluvia pese a estar con la camiseta técnica, chubasquero y envuelto en la manta térmica que esta vez si sirvió para algo. Llamo a Mónica, es una putada despertarla antes de amanecer y hacerla conducir en mitad de la lluvia y niebla pero nos vamos a quedar congelados.
Aparece poco después de que amanezca y llevamos a nuestros compañeros Juan y Peter a Las Palmas por unas carreteras sinuosas en las que nos toca parar tres veces porque Juan se marea.

Volvemos a Agaete al hotel y duermo un par de horas. No consigo dormir gran cosa. El sábado poco a poco se agota con una sensación de sueño y neblina. Mónica también esta muy cansada. Nos acercamos por la tarde a una cala cercana a pasear y hacer unas fotos.
Al poco nos vamos enterando que la lluvia y parte del temporal y la dureza de la prueba ha hecho que muchísima gente abandone.

No es un consuelo, espero poder acabarla algún día.

Algunas consideraciones:
Es una prueba muy, muy dura, todo entreno es insuficiente. La preparación al ser en invierno se hace muy difícil.
No bajéis la guardia. En cuanto al problema del estomago es un problema puntual, que espero no se repita, quizás hay que cuidar más la dieta antes de la carrera y saber que no siempre se gana a la primera.

©Celso 'Komepiedras'

ANEXO
Así se vivió el evento en las Redes Sociales ...una EXCLUSIVA de ©RunnerChef  :-))








martes, 5 de marzo de 2013

Media Maratón de la Castellana 'Carlos Siguero' 2013

23 febrero 2013


La idea no se muy bien de quién ni como surgió pero lo que se seguro es que la culpa, la buena culpa de esto, la tiene el insigne Carlos Siguero...

Un buen día vi en Facebook que estaban proyectando quedar a las 7 de la mañana para ir desde Sta. María de la Cabeza hasta el final del Paseo de la Castellana y vuelta y, decían, eran 21.095m pues... que coño!!! me apunto!!!
Si ésta gente que ya está confirmada están como una puta cabra ¡yo no voy a ser menos! ¡y ponerse guapos e irse peinando que os voy a retratar! ;-)


El hueco libre entre Gacela de Retiro (Gonzalo) y el Jefe, Carlos Siguero lo ocupó servidor unos segundos después, la prueba aquí

Estrictamente puntuales a la cita de entre los confirmados sólo lamentamos la baja de Gacela de Vallecas (Román) al que se le enredaron las sábanas entre el Puente de Vallecas y el Puente de Pacífico y le impidieron llegar a la "línea de salida".

Pasada la cortesía de rigor dimos pistoletazo de salida a la
I Media Maratón de la Castellana 'Carlos Siguero' 
in memoriam (en vida) XD


Fue espectacular correr por las calles desiertas esquivando cubos de basura y 'trasnochados y trasnochadas' que salían del Kapital, jejeje. Fue muy divertido.
Creo que todos en nuestro interior estuvimos pensando: "joder... ese que está haciendo el panolis y gritándonos ánimos con un pedo del 14 podría ser yo mismo 5 años antes" (de hecho... lo fui)

Lo mejor y más divertido fue una chica de unos 20 añitos que brazos extendidos en cruz en máxima amplitud nos gritaba: " UN MARATÓN!!! Como mola!!! Sois unos valientes!!! Guau!!!" (y teníais que ver la cara de alucinada que tenía) :D 
Me pregunto que mierda de matarratas con hielo darán en el Kapital.


Otra muy buena fue la sonora pitada del camión de la basura que Paseo del Prado abajo ya iba de regreso a cocheras una vez terminada su jornada nocturna. 
Soberbios estos abnegados currelas de 'nuestros desperdicios' ;-)

Y así, al tran tran... fuimos viendo amanecer camino de Plaza de Castilla dónde habíamos quedado con Manuel Fdez. que nos iba a acompañar la mitad de la MM para luego seguir el su tirada de 30 Kms que tenía prevista de cara a su reto maratoniano en Barcelona el 17 de marzo pero... otra vez las sábanas se enredaron en los pies de un corredor popular y nos avisó que no llegaría a tiempo al punto acordado. Una pena por no poder saludarle y por él mismo que tuvo que hacer los 30 Kms solateras total.

Algunos pícaros fingimos tirones y ficticias lesiones musculares (excepto la de Carlos, que era real, el pobre fue jodido todo el camino pero, como Jefe responsable que es no quiso perderse su homónina  Media Maratón) al pasar junto al edificio de la foto (bajo estas líneas) XD


Ya de bajada hacia meta había más actividad en la calle y algo más de tráfico pero fuimos igualmente cómodos(a), eso sí, extremando precaución en los cruces.

Hay que mencionar que al pasar por los Juzgados de Plaza de Castilla era obligatorio aumentar el ritmo no fuese que nos detuvieran y juzgaran por no tener 'juicio' o por 'locura pública' o algo similar...  XD


Nos lo pasamos pirata. Fue una pasada compartir esta experiencia medio loca con tan buena gente. Sin duda, hay que poner esta Media Maratón en el ranking de las mejores y más recomendadas en los psiquiátricos nacionales e internacionales.=))

Y lo que bien empieza dulce acaba en... La Sorianita. ¡que rico el pepito de crema que me 'avituallé' entre camiseta y cortavientos!


Sr. Siguero... gracias mil por compartir y organizar esta bendita locura nuestra que supone levantarse a las 6 de la mañana para hacer algo tan divertidamente 'extraño'.

¡Un tipo cojonudo, si señor! ¡Larga vida a tu Media Maratón!



©RunnerChef
23 marzo 2012