Pedriza Bajo la LLuvia y Romaratest 25Km. De Atocha a Casa de Campo o el 'Efecto Forrest Juan 'Keniata' Seguí'

2 marzo 2014

Un fin de semana intenso de preparación doble para dos carreras radicalmente opuestas: Carrera Alto Sil y Maratón de Roma. 

6 días de diferencia una de la otra ¡mola!
Juan 'Keniata' Seguí había sugerido hacer una tirada de unos 30Km, un Romaratest en nuestro caso, pero no pudimos cuadrarla para el sábado y quedó en suspenso :(

Sábado 1 de marzo 2014

Cantocochino (La Pedriza - Madrid)

Previsión de lluvia 100%

La única premisa para el día es: "traed toallas y gayumbos secos para después de correr" 

Ni se nos pasa por la cabeza anular el plan pensado el jueves anterior mientras trotábamos por El Retiro Markos, Jorge y quien os escribe, Alberto 'RunnerChef'.
LLegamos al parking a las 9:15 y... pocos coches vemos ¿por qué será? :p
Un cafelito para ver si amaina el temporal o, bueno, por tomar un café... el diluvio lleva horas siendo universal y tiene todo el tono de seguirlo siendo muchas horas más.
Empieza la marcha carretera arriba hacia 'no tengo ni idea, yo sigo a Celso y pienso lo justo'.
Han pasado 4 minutos y ya estamos hasta arriba de agua.
Celso impone el único ritmo que conoce que se podría traducir como: "yo muevo las piernas y lo que salga" Añado yo: "lo que sale es un ritmo animal, es un salvaje en todos los terreno" :-))

Algo sorprendido compruebo  que soy capaz de seguirle y que aún no quiero estrangularle.
Lectura: "Voy bien, estoy más fuerte de lo que pensaba"

Puede ser un buen medidor del estado de forma.
La fórmula puede ser algo como esto:
1) Sales con Celso a correr por el monte.
1.1) Primer Km y sigues a su lado:
 - Estado forma: EXCELENTE
1.2) Segundo Km y, sólo estás un paso por detrás:
 - Estado forma: MUY BIEN

1.3) Tercer Km y empiezas a descolgarte:
 - Estado forma: BIEN

1.4) Cuarto Km y empiezas a buscar oxígeno hasta por la orejas:
 - Estado forma: NECESITAS MEJORAR

1.5) Sientes que no puedes dar un paso más y quieres volver al coche o a un bar o dónde sea para sentarte.
 - Estado forma: ESTÁS JODIDO AMIG@ MI@

1.6) Estás en el punto en el que quieres asesinarle y, para colmo y frustración no podrás darle alcance para llevar a cabo tu siniestro plan.

 - Estado forma: NORMAL (que esperabas siguiendo a Celso) XD

Nota para el punto 1.6: 

 TENDRÁS QUE VOLVER A TROTAR LIGERO POR EL RETIRO ANTES DE VOLVER A QUEDAR CON CELSO

Cada uno de los 3 que seguíamos a Celso pasamos alguno o varios de estos puntos de la 'Escala Celsius Para Corredores Populares'

 

En cualquier caso todos terminamos muy contentos de un entreno de unos 16Kms, muy bueno y con muchas risas y algún que otro brujulazo que nos hizo conocer terrenos poco explorados de La Pedriza y bajar de ¿Collado Cabrón? (aún no estamos seguros de si lo era) por una torrentera muy interesante. Total... más agua ya no podíamos absorber ni aunque nos tirásemos al río. (Markos medio "lo intentó" a modo 'Butt Style') ;-))

Si alguien tiene interés en conocer la ruta que nos marcamos la encontrará en este track.

Y vamos llegando al domingo... 

El Gran Jesús 'SpongeBob' quería salir a correr por la Casa de Campo y habíamos pactado quedar en Atocha a las 9:10h (pasaría a buscarme, que majete es leches) para empezar a las 9:30h a hacer una tapia desde El Urogallo.

Empiezo a pensar que no se si Juan habrá hecho su tirada larga y de repente... a las 23:23h suena Telegram en mi Ipad (por cierto, mola mucho que se pueda usar en Ipad y precisamente ha sido Juan quien me había sugerido su instalación) y bueno... lo mejor es ver la conversación:

Acto seguido damos aviso por si alguien se apunta (y aún está despierto para verlo) 

Acaba de surgir.Mañana a 8:30h desde Atocha @jseguir y @albervarez van a CdC xa tapia, total 25k pensando en @MaratonaDiRoma #SedBienvenidxs
— Runners de Barrio (@runnersdebarrio) marzo 1, 2014

Juan sale desde Gran Vía, solo. Puntual está en Atocha a las 8:30h dónde yo me uno. El 'Efecto Forres Juan comienza a suceder sin nosotros saberlo'

Trotada tranquila y de palique, según lo previsto, bajando a entrada a Madrid Río por Plaza de Legazpi. Calculamos así nos saldrán en torno a 10Km y +/- 1 hora de carrera continua.

Llegamos a las 9:28h y ya está allí esperando Jesús y, ¡sopresa!, Alberto Cadalso, y Jorge 'Primo' que están esperando a Manu. Habían quedado a 9:15h y, por casualidad de encontrarse con Jesús deciden acompañarnos parte de la Tapia que teníamos prevista.

Llega Manu, al fin... y ¡ya somos 6 corriendo! :D

Jesús que se ha desayunado un Camel (el muy fumador) y que lleva inactivo bastante tiempo empieza a sufrir las consecuencias de "su dieta" en los primeros metros del Mortirolo. 

No obstante es impresionante la capacidad de sufrimiento que tiene el tipo pues aún teniendo que andar algún tramo no se rindió en ningún momento ni busco vías de escape y se hizo toda la Tapia ¡campeón!

Ahora... su reto más importante y difícil, el de verdadero campeón, es darle continuidad a estas salidas y SOBRE TODO, ir dejando el tabaco en el estanco, máquina expendedora o planta dónde crece. Es muy difícil pero se puede y merece la pena. ¡Quienes hemos fumado podemos decirlo alto y claro! ;-))

Nuestro Keniata Blanco en su línea tipo locomotora. Ritmo constante. Sin prisas pero sin pausas. Su aventura como Forres Gump se ha cerrado con 28 Kms en las piernas, que no es moco de pavo.

Cierto es que en los kilómetros finales ya "no le interesaba" tanto el palique y yo, para escarnio del personal, había amanecido con verborragia....

Y no sólo estaba locuaz en exceso... es que encima me encontraba fuerte como pocas veces.

Como he leído en Facebook a Juan hace unas horas: "El joío de Alberto Álvarez ni se ha despeinado :p"

Pues no le falta razón pero... mi respuesta fue: "Es por la ausencia de pelo.... #EstoEsAsí XD"

No obstante... chulerías las justas... me encontré muy bien pero las piernas ahora me están redactando una orden de desahucio... Habrá que seguir acumulando algunos kilómetros más para afrontar con ciertas garantías las dos pruebas que se me avecinan.
Los acumulados de hoy aquí, por si os interesan.

Decir que el día, en lo climatológico, fue espectacular contrapronostico y que estaba medio Madrid en la Casa de Campo. Un asunto de que nos avisó Antonio 'Biza' convenientemente muy de amanecida.

Todo esto produjo que lo que empezó con uno acabara con ciento y en el mejor de los lugares de la CdC para encontrarse y contarse cerveza-tinto de verano en mano y buenas tapas.

Mejor que citar l@s presentes... podéis verlos en las siguientes fotos ;-)) 

Un gran finde, sin duda.

©RunnerChef
2 marzo 2014